» «النيابة العامة»: السجن ونصف مليون عقوبة انتهاك خصوصية الآخرين  » سعودية تقود الأمن السيبراني في «أرامكو»  » تقرير شوري : واقع الرقية.. استراحات وأماكن مجهولة وخطر على عقيدة المرضى وأعراضهم  » الأهلية تُحمّل فاتورة «المضافة» أولياء الأمور  » بلدية القطيف:الانتهاء من تقاطع شارع الرياض بالقطيف خلال أسبوعين  » واجب العزاء لآل كيدار  » موظفون عاطلون!  » رئيس اللجنة: 200 «منزلية» إندونيسية لكل مكتب.. والكفالة بعد 90 يوما  » ممرضة تحرق لقيطا  » 14 ألف منشأة تجارية تمتلكها سيدات بالشرقية أغلبها «صورية»  
 

  

صحيفة اليوم - 27/09/2017م - 12:05 م | مرات القراءة: 474


خلصت دراسة طبية حديثة إلى أن القيام بالأعمال المنزلية مثل تنظيف الأرض بالمكنسة الكهربائية أو بالفرشاة يوفر تمارين للجسم كافية لحماية القلب

 وإطالة عمر الإنسان، وقال العلماء: إن «القيام بالأعمال المنزلية لمدة نصف ساعة يوميا أو 150 دقيقة في الأسبوع يقلل من خطر الموت من أي سبب بنسبة 28 في المئة، كما تقل نسبة الإصابة بأمراض القلب بمعدل الخمس»،

وأضاف الباحثون الذين نشروا نتائج هذه الدراسة في دورية «لانست» الطبية: إنه «ليس من الضروري الركض أو السباحة أو إجراء تمارين رياضية في النادي الرياضي للتمتع بصحة جيدة».

وشارك في الدراسة الدولية 130 ألف شخص من 17 دولة منهم 3% مارسوا تمارين رياضية مكثفة في النوادي الرياضية، بينما 40 في المئة من المشاركين كانوا دائمي الحركة وشغلوا وظائف تتطلب قوة جسمانية أو عكفوا على القيام بالأعمال المنزلية،

وقال الدكتور سكوت لير، المشرف على الدراسة من جامعة ماكماستر في كندا: إنه «بضم الدول ذات الدخل المتوسط والمتدني، استطعنا التوصل إلى فوائد هذه النشاطات مثل الذهاب للعمل والقيام بعمل يتطلب مجهودا كبيرا أو حتى القيام بالأعمال المنزلية».

وأضاف: «الذهاب للنادي الرياضي أمر رائع للذين يستطيعون تمضية بعض الوقت هناك»، مضيفا: إن «مجرد المشي للوصول إلى مكان العمل أو المشي خلال فترة استراحة الغداء أمر مهم»، وكشفت الدراسة أنه في حال واظب الجميع على القيام بنشاط جسماني لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيا،

فإن ذلك سيحد نسبة الوفيات العالمية بنسبة 8%، وأظهرت الدراسة أن القيام بالتمارين الرياضية له فوائد لا حصر لها من الناحية الصحية، كما أن الأشخاص الذين يمشون سريعا أكثر من 750 دقيقة أسبوعيا يقل تعرضهم للموت بنسبة 36%.



التعليقات «0»


لاتوجد تعليقات!


مؤسسة شعلة الإبداع لتقنية المعلومات